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1. 如果自己是infp人格，已经影响到了自己的生活，现在有些抑郁症，这该怎么办？
2. 职场里怎样与“熊猫型性格”的人进行有效地沟通？

如果自己是infp人格，已经影响到了自己的生活，现在有些抑郁症，这该怎么办？

1轉變思維方式，包括日常生活中的一些不正確習慣。2在改變中去體會痛苦的感覺，必要時可借鑒其他人解決問題的辦法（聽別人都怎麼處理這種問題）。3觀查每一件事情的結果和感受，當您看到或感受到利弊時，恭喜您！您已經找到康復的魔杖了。換句話說您一定會走出抑鬱症得到康復，從新找回那個快樂的自己！

看来你做了MBTI职业性格测试，玩得开心吗？星座、星相、八字、算卦等等都是我们认识自己，了解自己的一种手段。但不等于你就是如此了，因为这个世界上唯一不变的只有“变化”。

和皇帝同年同月同日生的人，也可以是乞丐。关键在于一天天、一月月、一年年你在耕耘什么，培植什么。你是自己造就的！不要太过关注人格测试那些解释说明，它们在向你销售什么，你被套路了吗？不要活在那些只言片语下，也不要活在别人的口中。

接受自己，接受自己的一切，存在即合理。其实上天很公平，人人都没有绝对的幸福快乐。大家的五个手指头，都是长短不一的。你什么都不用烦恼，因为烦恼这种情绪不能解决任何问题，有了问题就得脚踏实地地解决它，如果解决不了，那就交给时间。

建议读一下叔本华的《人生的智慧》。

此类性格比较敏感，对事物的感受也非常深，如果抑郁症还比较轻的话，没有出现焦虑，失眠或其他躯体症状比如头痛，心慌，乏力，四肢麻木等，可以尝试自我调节一下心理或者咨询一下心理医师。

如果症状较重，除一些严重躯体症状，还有消极厌世，自残、***倾向，就要及时去医院检查诊治，行药物治疗和物理治疗了。

谢谢邀请！

如果自己是infp人格，已经响影自己生话了，现在抑郁症，怎么办？

控制自己的情绪，得抑郁症，很危险

抑郁和抑郁症不同，抑郁是心情烦

闷所造成的，等心情好了，自然就消

谢谢#悟空小秘书#邀请回复。不知道从什么时候开始，好多的公司招聘时都需要做一个职业人格评估，也就是所谓的M***I。M***I根据荣格的心理类型理论著成，目前已成为国际最为流行的职业人格评估工具。然后根据这个评测结果来筛选人才，以及岗位划分。表面上来看这一切显得那么科学、专业而理性。但是真的如此吗？这让我想起来一部美国科幻电影《少数派报告》。大意就是在未来犯罪已经被消灭，因为拥有来更加先进的技术，可以从脑电波分析人是否有犯罪的倾向，从而将犯罪扼杀在萌芽阶段。心理测试本应该有其应用范围和场景，但是随着“科技迷信”理念的普及，让我们对于技术变得越来越依赖。这让本应为我们服务的技术，反过来变成对我们的制约与挟制。所以才会闹出来用诸如湖北一女子晚上开车依赖导航，把车开进沟里的新闻。当然，这并不是说心理测评不可信没有价值，而是说需要综合考量，而不是简单的凭着冰冷冷的数字就可以判定一个人的心理。INFP人格，只是代表我们做测试时的心理状态是这个类型的。人的心理状态是波动的，会随着环境变化而变化。一旦我们给自己贴上了一个标签，我们就会不自觉的去配合，让自己符合这个标签。这样的结果就是自己真的就跟那个负面标签一样了。在我的咨询工作中，从来不会给我的个案做这种显性的心理测试，或者是告诉对方属于什么抑郁症或焦虑症之类的。说实话，这些内容更多的是为了教学和诊断，而不是需要个案去了解的。如果对方了解了这样的内容，他们的情况并不会因此得到任何改善，反而会让自己变得更加焦虑，更加肯定自己的问题。这对于心理状态的调整是没有任何正面意义的，只会让事情变得更糟。当然，我会在咨询结束之后，当对方可以相对比较客观理性的判断这些内容的时候，去跟我的个案分享这样的内容。所以，针对你所描述的问题，我建议进行如下操作：首先，明确心理测评只是一种概率统计学的结果。而且人的心理状态是波动的，不是静止的，会随着环境的变化而变化。这样就意味着，如果你愿意改变的话，随时可以让自己的心境发生变化；其次，把INFP这个标签从你的大脑中拿掉，即便你的某些心理特质符合这个结果，这也并不代表你命该如此；最后，从新设定自己的人生目标，让自己跟现实生活有更多的互动，而不是沉迷于哪些虚拟的评判

职场里怎样与“熊猫型性格”的人进行有效地沟通？

首先我们要仔细了解下所谓的熊猫型人格，单纯的一个熊猫型人的描述太抽象

熊猫型人格：

个性特点:很稳定,够敦厚,温和规律,不好冲突。行事稳健、强调平实,有过人的耐力,温和善良。

优点:他们对其他人的感情很敏感,这使他们在集体环境中左右逢源。

缺点:很难坚持自己的观点和迅速做出决定。一般说来,他们不喜欢面对与同事意见不和的局面,他们不愿处理争执。

题主首先要了解一件事，有效沟通这个件事，对象属于什么人格特性并不能决定你是否可以与对方达到有效沟通的目的。

无论是什么人格特性的人，如果你对他的沟通对对方实际利益接触不大，其实是很难在对方心中留下强烈的印象的，因为实现不了所谓的有效沟通。

性格类型有多重分类，比如星座、血型、属相、九型人格、大五人格、DISC、M***I，也包括以动物类型类比划分的性格类型，比如问题中的熊猫型性格。

其实，不管划分方法如何，主要就是帮助人们正确认知不同的性格特点（偏好），扬长避短，利于在交往（职场、社交、家庭等）中更好的沟通合作和相处。

如何与不同性格的人有效沟通呢？首先是要对人类性格正确认知。“一花一世界，一叶一菩提”，不同的人具有不同的性格，相同大类性格类型的人，由于性格偏好强度的不同，也各自妖娆。性格的形成主要与遗传、婴幼儿时代的习惯养成、民族文化、地域特点等等因素影响，成年之后很难改变；人的性格没有好坏优劣之分，任何一种性格都应该得到尊重、理解和包容，对性格的模式、扭曲或者打压，与文明社会的根本价值观是背离的。

其次，基于对不同性格的正确认知，那么当我们面对不同性格类型的人时，我们首先想到的就是尊重和理解，这就会很好地避免认知上的悖论和情绪上的偏差。比如熊猫型的性格，其个性特点稳定敦厚，温和规律，不好冲突、行事稳健、强调平实，有过人的耐力。优点是他们对其他人的感情很敏感，这使他们在集体环境中左右逢源。缺点是很难坚持自己的观点和迅速做出决定。一般说来，他们不喜欢面对与同事意见不和的局面，他们不愿处理争执。了解了他们的主要特点，当面对冲突或者沟通是，就会较好地理解他们看问题的角度和行事儿风格，就会理解他的观点和行为有时候不是故意的，不是跟对方过不去，他只是从自己的偏好出发在理解和处理问题。

当然，与一个人要实现很好的沟通，更重要的是首先要正确认知自己的性格类型，所谓知己知彼。正确理解自己的偏好缺点，就会学会换位思考，站在别人的角度上思考问题，这要做到取长补短，让自己的认知和决策更加全面。

最后，需要强调的是，人与人之间的沟通，远远不是仅仅受性格的影响，比如利益、情感、价值观等因素都会严重影响沟通的效果。

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