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1. 夏天吃桃子对身体有好处吗？什么人不能吃桃子？

夏天吃桃子对身体有好处吗？什么人不能吃桃子？

您好，感谢您的提问！

水果的品种可谓是千百万种，琳琅满目，且营养价值颇高，总有你喜欢的那一款。其中桃子就很不错，日常生活中很常见，其性热而味甘酸、热量低、消暑止渴、清热润肺，素有“肺之果”的美称，且富含蛋白质、糖、钙、维生素B、维生素C及大量的水分等成分，桃子不仅营养价值极高、口感好，而且价格低廉，适合大众消费，对于很多爱吃桃子的人士而言是一个福音。

那么，夏天吃桃子有什么好处呢？

虽然桃子营养丰富，但桃子还是很挑人的，以下这几类人不适宜吃：

夏天有很多水果上市，其中桃子价格便宜，口味也比较香甜，深受大家的欢迎。

那桃子有什么营养价值呢，长期吃桃子对身体会有影响吗，什么人不能吃桃子呢？

桃子是咱们中国原产，在中国传统文化中，桃还象征着长寿、吉祥。

所以在农村，很多老一辈都说吃桃可以长寿。

桃子可以分为，毛桃和无毛的油桃。很多人会偏爱某一种，但是两种桃子营养价值都很高，都富含维生素A、维生素B和纤维素。

而且大部分桃子，还会含有较多的抗氧化物质，虽然不一定能长寿，但是经常吃还是有一定美容作用的。

桃子还含有钙质、磷和铁，其中铁含量在水果中是最高的。一些吃素的小伙伴，可以多吃些桃子预防贫血。

夏天正是吃***的季节，那水嫩多汁的***，吃了对身体有什么好处吗？下面让营养师小糖带大家了解一下。

桃肉富含蛋白质、粗纤维、有机酸、胡萝卜素、维生素B1及钙、磷、铁等矿物质。桃肉中富含的铁能改善缺铁性贫血；桃肉中富含的钾，能够调节血压，改善水肿；桃还可以润肺止咳，活血化淤，润肠通便，还能够滋润皮肤。

1.内热旺盛者，桃性温，过食则生热，爱上火的人不要吃太多桃子。如果已经出现咽痛、口腔溃疡等，多吃桃子会加重症状。

2.胃肠功能弱者，这类人吃桃太多会加重肠胃负担，造成腹痛、腹泻。

3.婴幼儿及孕妇。婴幼儿肠胃功能尚未发育完全，吃桃易过敏。而孕妇本身内热就大，吃桃过多可生热，引起急性流产、出血等。

4.易过敏人群，对桃过敏的人，吃桃后会出现嘴角发红、脱皮、瘙痒等症状，这种情况不要继续吃桃，应立即将手脸洗净，症状较严重者请及时就医。

夏天吃桃子对身体好不好？什么人不能吃桃子？

桃子是夏季一种很常见的水果，而且很多人也爱吃。这种水果鲜甜又多汁，解渴又生津，是营养价值很高的水果。在民间也有着“桃养人杏伤人李子树下埋死人”的说法，可见桃子的营养价值是很高的。

那夏天吃桃子对身体好不好呢？这个答案当然是肯定的了。自古以来，中国人对桃子的评价就很高，比如仙桃，寿桃、长寿果等称呼，就足见其在水果市场的地位了。而在夏季的时候吃桃子，主要有以下几个方面的好处。

补充营养。在夏季的时候，饮食是要以清淡为主，多吃水果蔬菜好处多。而桃子的营养很丰富，像蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素和有机酸等成分的含量就很高。这也是为什么古人称桃子很养人的一个原因。

生津解渴。在夏天的时候，因为天气热，流汗比较多，而桃子的水分很丰富，在夏天的时候吃桃子就有生津解渴的功效。而且桃子的水分多，热量却不高，所以也不用担心会长胖。

药用价值。桃子不仅有食用价值，还是有很高药用价值的。在中医上一致认为桃子性热而味甘酸，具有补益气血、养阴生津的作用。尤其是对于那些大病初愈的人群来说，还有很好的调理作用。像缺铁性贫血患者，就要多吃桃子，因为其铁含量很高。

美容养颜功效。桃子还有美容养颜的功效，现在很多人常常长时间面对电脑，因为辐射的缘故，脸上肌肤不仅难看，而且还有的会有黑斑，而多吃一些桃子，就可以有效缓解这种症状。那什么人不宜吃桃子呢？

看了桃子的功效，你是不是也很想吃呢？但是以下五类人群还是不要吃，或者少吃桃子为好哦！

第一类：平时内热偏盛易生疮疖者。

第二类：糖尿病患者。糖尿病患者实在是可怜啊，好的的水果都不能吃！

夏天吃桃子对身体有好处吗？什么人不能吃桃子？桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃子中富含丰富的营养，如：钾／钙／磷／维生素c／胡萝卜素／维生素e等等，夏天也是吃桃子的季节，可以作为日常水果中的一种。

虽然桃子的营养丰富，但是桃子中的营养素并没有特别之处，具有水果的共性，因此喜爱吃桃子的人，可以将桃子作为众多水果中的一种，综合食用，毕竟每种食物中的营养素有共同之处也有不同之处，要综合食用，才能满足机体对营养素的需求。桃子的种类有很多，如：水***／肥城桃／白桃／蟠桃和雪桃等。

虽然桃子很美味，但是也需要注意，有一些对桃子过敏的人最好不要食用，尤其是对于桃子上的毛毛一定要注意清洗干净，以免刺入皮肤，易引发皮疹，或者会进入呼吸道后引发咳嗽。另外，李时珍说过：“生桃多食，令人膨胀及生痈疥，有损无益”，因此桃子即便是普通人也不要多食。桃子性热，有面部痤疮的人建议少吃，其次还有一些有痈疥／毛囊炎的人也忌食。最后需要强调一下糖尿病患者，虽然100g的桃子中富含10g多的糖分，但是桃子的升糖指数只有28，属于低升糖指数的水果，对于糖尿病人来说，饭后一小时左右适量的吃是可以的。

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