女子婚后通讯录几乎被丈夫删光：一旦不服从要求，就会家暴

　　【女子婚后遭遇噩梦，丈夫限制人身自由并实施家暴】近日，北京一名女子李女士向***申请人身安全保护令，揭露了她婚后遭遇的噩梦。据李女士介绍，她的丈夫张某经常以爱为由限制她的人身自由，不允许她与外界的其他人沟通，甚至让她把通讯录所有的联系方式删掉，只留下张某与公婆的电话。

　　张某还不让李女士外出工作，一旦李女士不服从张某的要求，张某就会向她实施家暴。虽然刚开始，张某会以下跪道歉的方式取得李女士的原谅，但情况逐渐恶化，李女士最终选择了向***求助。

　　【家庭暴力问题亟待关注，呼吁受害者勇敢***】

　　这起***再次引发了对家庭暴力问题的关注。家庭暴力不仅对受害者造成身体伤害，还会带来严重的心理创伤。我们呼吁社会各界关注家庭暴力问题，提高人们的法律意识，让受害者勇敢站出来维护自己的权益。

　　建议遇到家暴的女生***取以下措施来处理问题并保护自己：

　　确保自己的安全：在遭受家暴时，首先要确保自己的人身安全。尽量远离施暴者，寻找安全的地方躲避。

　　寻求帮助：在安全的情况下，尽快联系亲朋好友、邻居或者拨打报警电话(如中国的110)寻求帮助。向他们说明自己的遭遇，请求支持和庇护。

　　收集证据：在家暴发生后，尽量收集相关证据，如照片、录音、录像等。这些证据在将来可能会用于法律诉讼，帮助自己***。

　　就医检查：遭受家暴后，及时去医院进行检查和治疗。保留相关的诊断书、治疗单据等，作为家暴的证据。

　　了解法律援助：向当地的法律援助机构或律师咨询，了解自己的权益，如何申请法律保护。在中国，可以申请人身安全保护令，以防止施暴者继续对自己进行伤害。

　　寻求心理支持：家暴可能会给受害者带来严重的心理创伤。寻求心理咨询师或心理医生的帮助，以便更好地应对心理问题，恢复心理健康。

　　加入互助小组：寻找同样遭受家暴的人，加入互助小组，互相支持和鼓励。这有助于减轻心理压力，增强面对家暴的勇气。

　　制定安全***：根据自己的实际情况，制定一个逃离家暴环境的安全***。***应包括紧急联系人、安全住所、财务安排等，以便在紧急情况下迅速***取行动。

　　请记住，家暴不是受害者的错，每个人都有权利生活在一个安全和尊重的环境中。勇敢地站出来，寻求帮助，保护自己和自己的权益。